Štítek: brownie

BROWNO-CHEESECAKE

Porce4 Doba přípravy1 hodina Náročnost (1-5)2 Nutriční hodnoty na 1 porci (1/4 formy) 256 kcal – 27 g B – 27 g S – 5 g T  Suroviny Na 25 cm formu Na brownies: 40 g čokoládového proteinu* 2 velká vejce 25 g kakaa 100 g mouky (špaldová, pšeničná, rýžová,…) 100 g bílého hustého jogurtu 1 PL pdp 25...

Celý článek

Proteinové brownies s tvarohem a malinami

Mám pro vás další recept na brownies – tentokrát s tvarohem navrchu a posypané malinami. Brownies je plné bílkovin s minimem tuku. Jestli milujete brownies, odkážu vás na další moje recepty, které stojí za vyzkoušení. Pokud jste celiaci nebo si jednoduše chcete upéct brownies bez mouky, koukněte na PB2 Brownies (bez lepku) nebo Cuketové brownies bez lepku. No a jestli máte doma arašídové máslo, upečte...

Celý článek

Proteinové brownies s arašídovou polevou

Vím, že hodně lidí miluje brownies a celkově čokoládové moučníky, proto jsem pro vás připravila další recept. (Moje předešlé recepty na brownies tady: Cuketové brownies bez lepku , PB2 Brownies (bez lepku). Přestože já nejsem fanoušek čokolády a čokoládových moučníků/dezertů/sladkostí, nesmrtelné kombinaci buráků a čokolády neodolám ani já. Brownies je opravdu hoodně čokoládové, vláčné a narvané bílkovinami. A to my chceme, ne? 🙂...

Celý článek

8 zdravých oblíbených „cheat“ jídel

Zmrzlina, pizza, donut, hamburger…nemusí znamenat špatný jídlo. V dnešním článku vám představím 8 receptů na zdravá „cheat“ jídla, které si i vy můžete připravit doma a bez výčitek 😉     HAMBURGER kupovaná (já kupuji tuto celozrnnou bulku v Lidlu, ale můžete i jinou celozrnnou) nebo domácí bulka kvalitní mleté hovězí/vepřové/krůtí maso bez dalších přísad sůl, pepř, cibule dál dle chuti...

Celý článek

Cuketa a její využití v kuchyni

Cuketa je pro mě taková superpotravina a to z několika důvodů: cuketa je super v tom, že nemá žádnou chuť, takže ji můžeme použít jak do slaných, tak i do sladkých jídel. Výborně zasytí, protože obsahuje 91% vody, dělá jídlu větší objem, avšak s malou kalorickou hodnotou a má vysoké množství vlákniny a minerálů. A proto má pořád své místo u mě v lednici 🙂...

Celý článek