Štítek: česká kuchyně

Proteinové linecké cukroví

Co si tenhle rok udělat zdravou verzi lineckého cukroví s dávkou bílkovin navíc? Slibuji vám, že nepoznáte rozdíl od klasického lineckého. 1 kousek linecké cukroví obsahuje: 6 g bílkovin – 11 g sacharidů – 6 g tuku   Na 10 kousků cukroví: 160 g hladké špaldové mouky 2 vejce 40 g vanilkového proteinového prášku 60 g...

Celý článek

Proteinové kynuté koláče

Taky tak milujete kynuté těsto? Já hrozně moc, ale nedělám ho moc často, protože mě nebaví to dlouhý kynutí 🙂 …a proto v mých receptech najdete zatím jen jeden recept z kynutého těsta – a to Špaldové koblihy pečené v troubě, takže jsem se rozhodla upéct tentokrát kynuté koláče. Jsou to PROTEINOVÉ kynuté koláče, protože jsem do těsta přidala proteinový prášek,...

Celý článek

Špaldové koblihy pečené v troubě

1 kobliha má: 282 kcal – 11 g B – 43 g S – 6 g T        v porovnání s kupovanou:                                                                   ...

Celý článek

České klasiky v jejich zdravé verzi

Jak víme, česká kuchyně nemá zrovna zdravé tradiční pokrmy. Je založená především na kalorických omáčkách, knedlících a tučném masu. Já jsem pro vás přípravila pár receptů na pokrmy, které my, Češi, rádi jíme, a u kterých se nemusíte bát, že překročíte svůj kalorický příjem. OVOCNÉ KNEDLÍKY na 5 menších knedlíků: 100 g (špaldové) krupice 100 g (nízkotučného) tvarohu ve vaničce...

Celý článek