Štítek: donuty

Extra nadýchané donuty

Porce6 ks Doba přípravy2 hodiny Náročnost (1-5)3 Nutriční hodnoty na 1 ks 140 kcal – 5 g B – 20 g S – 4 g T Suroviny Těsto: 170 h hladké špaldové mouky + 20 g na podsypání 1 balení sušeného droždí (7-10 g) 50 ml vlažného mléka 20 g sypkého sladidla* 15 ml řepkového oleje 1 vejce...

Celý článek

Mini donutky z kokosové mouky

Jestli už nemáte nápady co si připravit do krabičky na svačinu, zkuste tyhle nízkosacharidové mini donutky. Ocení je hlavně ti, kteří si drží sacharidy nízko ať už kvůli závodní přípravě nebo třeba keto stravování. Pochutnají si na nich ale i všichni ostatní, protože obvzlášť s tou čokoládovou polevou jsou prostě dokonalý 🙂 Jeden donut má 86 kcal, 5 g B...

Celý článek

8 zdravých oblíbených „cheat“ jídel

Zmrzlina, pizza, donut, hamburger…nemusí znamenat špatný jídlo. V dnešním článku vám představím 8 receptů na zdravá „cheat“ jídla, které si i vy můžete připravit doma a bez výčitek 😉     HAMBURGER kupovaná (já kupuji tuto celozrnnou bulku v Lidlu, ale můžete i jinou celozrnnou) nebo domácí bulka kvalitní mleté hovězí/vepřové/krůtí maso bez dalších přísad sůl, pepř, cibule dál dle chuti...

Celý článek