Štítek: kokos

Tvarohové taštičky s kokosovou náplní a třešněmi

Porce7 ks Doba přípravy40 minut Náročnost (1-5)4 Nutriční hodnoty na 1 ks 90 kcal – 6 g B – 9 g S – 3 g T Suroviny Těsto: 100 g nízkotučného tvarohu ve vaničce 2 bílky (nebo 1 vejce) 60 g hladké špaldové mouky špetka soli 4 kapky flavdropsu (vanilka)* 1/2 lžičky kypřicího prášku Náplň: 30 g strouhaného kokosu 100...

Celý článek

Mini donutky z kokosové mouky

Jestli už nemáte nápady co si připravit do krabičky na svačinu, zkuste tyhle nízkosacharidové mini donutky. Ocení je hlavně ti, kteří si drží sacharidy nízko ať už kvůli závodní přípravě nebo třeba keto stravování. Pochutnají si na nich ale i všichni ostatní, protože obvzlášť s tou čokoládovou polevou jsou prostě dokonalý 🙂 Jeden donut má 86 kcal, 5 g B...

Celý článek

Raffaello dort s malinami

Pokud zbožňujete Raffaello a/nebo jste milovníci kokosu, tak si umíte představit, jak tenhle dort asi chutná 😉 Nebo si ho radši nepředstavujte nebo vám sliny potečou po klávesnici a běžte si ho honem upéct!   Je sice pravda, že obsahuje hodně (zdravého!) tuku, takže pro někoho kdo si hlídá „makra“ a jede spíš high-carb než high-fat (jako já), tak...

Celý článek