Štítek: moučník

Proteinové brownies s arašídovou polevou

Vím, že hodně lidí miluje brownies a celkově čokoládové moučníky, proto jsem pro vás připravila další recept. (Moje předešlé recepty na brownies tady: Cuketové brownies bez lepku , PB2 Brownies (bez lepku). Přestože já nejsem fanoušek čokolády a čokoládových moučníků/dezertů/sladkostí, nesmrtelné kombinaci buráků a čokolády neodolám ani já. Brownies je opravdu hoodně čokoládové, vláčné a narvané bílkovinami. A to my chceme, ne? 🙂...

Celý článek

Mini donutky z kokosové mouky

Jestli už nemáte nápady co si připravit do krabičky na svačinu, zkuste tyhle nízkosacharidové mini donutky. Ocení je hlavně ti, kteří si drží sacharidy nízko ať už kvůli závodní přípravě nebo třeba keto stravování. Pochutnají si na nich ale i všichni ostatní, protože obvzlášť s tou čokoládovou polevou jsou prostě dokonalý 🙂 Jeden donut má 86 kcal, 5 g B...

Celý článek

Proteinové kynuté koláče

Taky tak milujete kynuté těsto? Já hrozně moc, ale nedělám ho moc často, protože mě nebaví to dlouhý kynutí 🙂 …a proto v mých receptech najdete zatím jen jeden recept z kynutého těsta – a to Špaldové koblihy pečené v troubě, takže jsem se rozhodla upéct tentokrát kynuté koláče. Jsou to PROTEINOVÉ kynuté koláče, protože jsem do těsta přidala proteinový prášek,...

Celý článek

Fit marlenka z medu a ořechů

Marlenka…známý a oblíbený dezert z medu a ořechů. Já ji teda nikdy neměla, ochutnala jsem jen medovník, ale… je mezi nimi nějaký rozdíl? Já se rozhodla upéct marlenku rovnou ve zdravé verzi z ovesných vloček, ořechů a medu – med jsem dala pouze do krému, protože tepelná úprava medu způsobuje rozklad cenných látek obsažených v medu. Med tak ztratí mnohé zdraví prospěšné vlastnosti....

Celý článek

Míša dort z fazolí – bez lepku

Míša dort, kde hlavní ingrediencí jsou červené fazole. Možná to zní divně, ale pokud si necháte tuto informaci pro sebe, nikdo nepozná, že tam vůbec nějaké fazole jsou 😀 Výhodou je, že po jednom kousku dortu budete opravdu syti, protože nejenom, že obsahuje velké množství bílkovin, ale fazole obsahují vysoké množství vlákniny (jedna plechovka až 16 g)....

Celý článek