Štítek: zmrzlina

8 zdravých oblíbených „cheat“ jídel

Zmrzlina, pizza, donut, hamburger…nemusí znamenat špatný jídlo. V dnešním článku vám představím 8 receptů na zdravá „cheat“ jídla, které si i vy můžete připravit doma a bez výčitek 😉     HAMBURGER kupovaná (já kupuji tuto celozrnnou bulku v Lidlu, ale můžete i jinou celozrnnou) nebo domácí bulka kvalitní mleté hovězí/vepřové/krůtí maso bez dalších přísad sůl, pepř, cibule dál dle chuti...

Celý článek

8 tipů jak využít řecký jogurt

1 malý kelímek bílého řeckého jogurtu obsahuje 14 gramů bílkovin, je to tedy jeden z hlavních zdrojů bílkovin. Má spoustu benefitů, jedním z nich je vysoký obsah vápníku a vitamínu D, které mají řadu pozitivních faktorů jako udržování zdravých kostí, zubů a správnou činnost svalů.   Pokud řecký jogurt nemůžete sehnat, můžete použít Skyr, který je jak konzistencí, makroživinami,...

Celý článek