JÍDELNÍČEK NA MÍRU

 

vše je v elektronické podobě

JAK JÍDELNÍČEK VYPADÁ A NA JAKÉM PRINCIPU FUNGUJE

  • Jídelníčky fungují na principu stravování 80/20 (z 80% jíte zdravě a z 20% mlsáte)
  • Jídelníčky sestavuji tak, abyste si nemuseli vážit potraviny, ani počítat kalorie
  • Jídelníček na míru obsahuje 5 chodů a každý chod má přes 20 variant. Chody i varianty lze libovolně kombinovat, takže prakticky máte na výběr mnohem více variant každý den.
  • Jídelníček na míru obsahuje i sekci se zdravými dezerty, které můžete mít klidně každý den.
  • Jídelníček je velmi přehledně zpracován. Varianty jsou rozděleny do různých kategorií, každá varianta obsahuje fotku pokrmu, potřebné suroviny a postup přípravy (pokud je potřeba).
  • S jídelníčkem můžete vařit pro celou rodinu.

KOMPLETNÍ BALÍČEK

Kompletní balíček obsahuje:

 

Jídelníček je tedy rozšířen o dalších +200 receptů - sestaveny tak, abyste dosahovali vašich cílů (redukce tuku, nabírání svalové hmoty, osvojení si zásad zdravého stravování)

Co k jídelníčku dostaneš?

 

E-BOOK Průvodce zdravou a vyváženou stravou

Naučí tě jak se správně stravovat sama bez výživového poradce, dá ti pár rad a tipů do budoucna, získáš základní přehled o zdravém stravování.

E-BOOK Stravování 80/20

Dozvíš se, co to stravování 80/20 znamená, jak funguje a jak ho aplikovat do praxe.

E-BOOK Proteinové tyčinky

Elektronická kniha s 27 recepty na nepečené proteinové tyčinky a pečené proteinové cookies, které jsou obsaženy také ve tvém stravovacím plánu.

Doporučený nákupní seznam

Nákupní seznam potravin, které doporučuji pořídit. Seznam se skládá z běžně dostupných surovin v supermarketech. Ostatní suroviny jsou volitelné.

Sleva na celý sortiment MyProtein

Dostaneš ode mě velkou slevu na celý sortiment od fitness značky MyProtein + na požádání ti napíšu seznam mnou doporučovaných produktů.

Online coaching

Nabízím ti zdarma konzultace a poradenství - budu ti kdykoliv k dispozici (prostřednictvím emailů)

Často kladené dotazy

 

Nemám možnost dojíždět. Je možná spolupráce i na dálku?

Moje služby probíhají on-line - prostřednictvím emailu. Komunikace přes email však není nijak omezená. Naopak je efektivnější, protože odpadají jisté bariéry.

Děláš jídelníčky i pro vegany/vegetariány?

Zatím ne.

Musím si nakoupit nějaké speciální potraviny/suplementy?

Jídelníček je složen z klasických a běžně dostupných potravin ze supermarketu. Nemusíš si kupovat žádné předražené potraviny. Jediné, co však doporučuji si pořídit je proteinový prášek a sladidlo (např. flavdrops) - NENÍ VŠAK PODMÍNKOU! K jídelníčku ti pošlu i doporučený nákupní seznam.

Jak probíhá platba?

Platba probíhá předem převodem na bankovní účet. Číslo bankovního účtu pro zaslání platby dostanete po vyplnění kontaktního formuláře.

Mohu tě kontaktovat v průběhu naší spolupráce?

Ano, po celou dobu spolupráce jsme v kontaktu. Kontaktovat mě můžeš KDYKOLIV prostřednictvím emailu. Čím více jsme v kontaktu, tím lépe!

Jak a kdy obdržím jídelníček?

Jídelníček se všemi podklady ti zašlu na email po obdržení platby a vyplněného dotazníku do 3 dnů.

Je nutné cvičit, abych s jídelníčkem hubla?

Nutné to není. Hubnete i bez pohybu. Avšak je určitě vhodné nějakou pohybovou aktivitu zařadit.