Kategorie: Muffiny

Borůvkové muffiny s drobenkou

Porce9 ks Doba přípravy35 minut Náročnost (1-5)1 Nutriční hodnoty na 1 ks 164 kcal – 10 g B – 21 g S – 4 g T Suroviny Těsto: 50 g vanilkového proteinu* 2 vejce 30 g sypkého sladidla* 150 g bílého jogurtu (Milko, Skyr) 150 g jablečného pyré 200 g hladké špaldové mouky 2 lžičky kypřícího prášku...

Celý článek

Nízkosacharidové chocolate chip muffiny

Dnes mám pro vás rychlorecept na low carb muffiny. Je to fakt rychlovka, takže super svačina, když nestíháte. Hotovo máte za 15 minut. Těsto je krásně nadýchané a vláčné, obsahuje velké množství bílkovin a tuků, naopak minimum sacharidů, a tak vás zasytí na dlouhou dobu. Muffiny obsahují proteinový prášek, ale pokud ho používat nechcete, tak ho klidně vynechejte a nenahrazujte ničím jiným....

Celý článek

Avokádové muffiny s borůvkami a drobenkou

Avokádo byste měli do svého jídelníčku zařazovat pravidelně, protože je to opravdu výživná potravina, která má spoustu pozitivních účinků na zdraví. Pokud ale nepatříte zrovna mezi milovníky avokáda, pak si upečte tyhle vláčný muffiny s drobenkou, kde hlavní ingrediencí je právě avokádo – ale nebojte, vůbec ho tam neucítíte! na 6 muffinů potřebujeme: 1/2 avokáda (65 g) –...

Celý článek

Ovocné muffiny s drobenkou

Muffiny častokrát zachraňují moje svačiny, když nestíhám a přesto chci něco sladkýho zdravýho. A to já chci vždycky! 😀 Jsou totiž jednoduchý na přípravu a rychle se pečou. Do kalorických tabulek si můžete zapsat: 53g B – 70g S – 14g T …pokud si jich dáte všech 5 😉 Na 5 muffinů potřebujete: 50g vloček 50g špaldové mouky 20g vanilkového...

Celý článek

Dýňové muffiny s vanilkovým krémem

Dýňová sezóna začínááá 🙂 A to znamená jediné – budu vás teď bombardovat samými recepty z dýně 😀 Dýně Hokaido je velmi levná záležitost a teď v tomhle podzimním období ji najdete prakticky v každém supermarketu. 100 gramů téhle podzimní zeleniny vychází na 8g sacharidů a 2g bílkovin. Pokud nevíte, jak udělat dýňové pyré, doporučuji se podívat sem: http://www.apetitonline.cz/recepty/4290-dynove-pyre.html anebo si jednoduše kupte už...

Celý článek