Kategorie: Vánoční recepty

Proteinové linecké cukroví

Co si tenhle rok udělat zdravou verzi lineckého cukroví s dávkou bílkovin navíc? Slibuji vám, že nepoznáte rozdíl od klasického lineckého. 1 kousek linecké cukroví obsahuje: 6 g bílkovin – 11 g sacharidů – 6 g tuku   Na 10 kousků cukroví: 160 g hladké špaldové mouky 2 vejce 40 g vanilkového proteinového prášku 60 g...

Celý článek

Proteinová vánočka s rozinkami

Další rok utekl jako voda a za měsíc tu máme opět Vánoce. Letos jsem se rozhodla upéct svoji první vánočku a když už, tak rovnou ve zdravé verzi obohacenou o bílkoviny. Není to žádná odlehčená verze klasické vánočky s třtinovým cukrem a máslem! Moje vánočka neobsahuje žádný přidaný cukr a také jsem se snažila o co nejmenší podíl tuků a co největší podíl...

Celý článek

Banánové jednohubky

Jsem si jistá, že „recept“ na banánové jednohubky zná každý. Píšu recept v uvozovkách, protože napíchat na párátko piškoty a banán opravdu recept nepotřebuje. A vím, že teď právě čtete recept na banánové jednohubky 😀 Ale ne, spíš je to recept na zdravé domácí piškoty, abyste si pak mohli vyrobit právě ty jednohubky 😉 množství na klasické jedno balení piškotů: 100g celozrnné mouky...

Celý článek

Raw goji cups

Znáte goji? Jsou to plody kustovnice čínské a ne nadarmo se označuje jako superpotravina. Má totiž celou řadu pozitivních vlivů na zdraví. Snižuje hladinu cholesterolu, snižuje riziko rakoviny, působí proti stárnutí buňek, podporuje kvalitu vlasů, nehtů a kostí, posiluje srdce… To je jen úryvek z toho, jak nám kustovnice může zlepšit celkové zdraví. Kdyby vás zajímalo více o pozitivních účincích...

Celý článek