O MNĚ

Jmenuji se Lenka Lojdová a již 6.rokem se věnuji zdravému životnímu stylu a fitness cvičení.

Zavrhuji diety

Neuznávám žádné (moderní) diety typu low carb, keto, paleo, dukanova apod. , pokud se tak člověk stravuje jen proto, aby zhubnul.

Absolutně zavrhuji detoxikace a hladovky. Ani nejsem zastáncem přehnaného vážení potravin a počítání každé kalorie. 

Rozumný přístup
k jídlu

Své klienty učím rozumnému přístupu k jídlu - nebát se jídla, nebát se větších porcí potravin, nebát se příloh, nebát se jíst po 18. hodině. Učím je užívat si nutričně bohatých potravin, běžně dostupných v supermarketech. Zdravý životní styl je jediná udržitelná dieta. Ostatní diety jsou založené na omezování se a odpírání si svých oblíbených jídel. Já jsem zastáncem stravování 80/20. Z 80% jíte zdravé, kvalitní potraviny a z 20% mlsáte. 

Spokojenost
mých klientů

Mými online službami prošla již více než stovka spokojených klientů. Jejich výsledky a recenze můžete sami zhodnit

Fit Kinder Sladkosti
Lenka Lojdová

Stáhni si e-book ZDARMA! 

Fit Kinder sladkosti

Stáhni si zdarma e-book s recepty na ZDRAVÉ a FIT Kinder sladkosti. E-book obsahuje 9 receptů s přesnými postupy, vypočítanými nutričními hodnotami a kvalitními fotkami. + Doporučení na sladidla.